Göz Kapağı Egzersizleri

Gözün kapağını yukarıya doğru iki parmakla ittirmek suretiyle uyguladığınız egzersizdir.

Göz kapağı egzersizleri. Bu çalışmalar düzenli yapıldığında göz kapağı düşüklüğünü önleyecektir. Göz kapağı düşüklüğü için etkili yüz egzersizlerini şu şekilde sıralayabiliriz. Gözlere egzersiz yaptırmak son derece kolay olmasına rağmen çok az kişinin yaptığı bir şey. Yaş aldıkça göz kapağını kaldırıp indirmekten sorumlu olan kasta deformasyon.

Halbuki bu önemli organımız da vücudun diğer kısımları kadar egze. Orta parmağınızı ise göz kapağı altına konumlandırarak gerdirme hareketleri yapın. Göz kapağı düşüklüğü egzersizleri nelerdir. ısınma ve esneme hareketleri yapmaktır.

Yüz egzersizleri sayesinde göz kapaklarınız bir zamanlar sahip oldukları sıkılığı tekrar kazanır. Otur ya da düz ayakta durun. Bu bölgenin kan dolaşımı da hızlanacağı için yorgun görüntü de kaybolur ve bakışlar canlanır. Isınma ve esneme hareketleri sadece yüz bölgenizde değil sırasıyla gövde göğüs kürek kemiği omuz boyun ve ardından yüz kaslarını esnetme ve ısıtma hareketlerini kapsar.

Hafifçe aşağı doğru bastırın. Baş parmaklarınızı kaş kavisinizin üzerine baş parmaklarınızı da elmacık kemiklerinizin üzerine yerleştirin. Göz kapağı sarkması bir veya her iki üst göz kapağının aşağı sarkması durumudur. Göz yuvarlama egzersizi çok etkilidir ve düzenli olarak yapıldığında göz kaslarını güçlendirmeye ve gözlerinizin şeklini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Egzersiz işaret ve orta parmaklarınızı kaşların üzerine koyun. Göz yuvarlama egzersizi nasıl yapılır.